Geleide meditatie - beste bodyscan
Dit is een van de beste bodyscans ooit. Met de prettige stem van Bettina Heddes. Ons lichaam biedt ons een schat aan informatie over wat er allemaal te voelen en waar te nemen is. Hiertoe doen we de bodyscan. Het is een oefening in langere tijd geconcentreerd je aandacht ergens bijhouden én het leert ons beter stil te staan bij wat we in ons lichaam aan kunnen treffen. Zoek een plekje op waar je ongestoord gedurende veertig minuten kunt luisteren naar deze Bodyscan-oefening.