Beelddenkers & HSP

Steeds met je gedachte in de toekomst of in het verleden? Wees in het moment. Mindful leven betekent eigenlijk niets meer of minder dan onze volledige aandacht in het hier en nu hebben. We laten ons dan niet steeds afleiden door dingen die eigenlijk niet zo belangrijk zijn. Dat is best een zoektocht. Onbewust betrap je jezelf er soms op dat je baalt van een situatie uit het verleden. Of dat je zou willen dat dingen anders zouden lopen. Alleen juist aan die dingen kun je pas daadwerkelijk wat veranderen als je met je aandacht genoeg in het nu, in het moment bent. Pas dan leer je zien wat er dan eerst eigenlijk precies anders moet. Deze geleide meditatie helpt je hiermee, zeker als je deze vaker luistert. Je zult merken dat het je steeds gemakkelijker af gaat. Zowel het mediteren als in het moment zijn, mindful.