jezelf wapenen tegen negativiteit

Hoe kun je jezelf wapenen tegen negativiteit op het moment zelf en hoe ontlaad je zo snel mogelijk van een somber gesprek? Hoe graag we het ook zouden willen, we ontkomen nooit helemaal aan negatieve invloeden. Het kan een collega zijn of je schoonzus. Gelukkig zijn er wel manieren om er mee om te gaan en jezelf er simpel tegen te wapenen.